郁悶，胸悶

女 | 23歲

健康咨詢描述： 主要症狀:胸悶,心裡很堵
發病時間:幾天前
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無
前幾天因為以前大學的朋友疏遠了自己而感到很郁悶,以至於開始胸悶不高興,有的時候想開了,胸悶好點,但是腦子裡還是會想,有的時候我簡直不知道自己究竟是因為在乎這個朋友還是因為現在不想看書而造成的,現在考研階段,每天就是學習,很少出門,很少說話,感覺很郁悶,心胸氣短,我都怕自己長期如此會有心髒問題

      你好：
      從你的敘述來看,你是由於生活中的煩惱和壓力導致出現抑郁焦慮症現象,
      建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      要學會自我調節情緒,增加自我受挫能力,
      面對事情要理智對待,
      祝好