郁悶.

女 | 0個月

健康咨詢描述： 17歲很容易郁悶嗎?

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      【解 釋】
      <P><BR>郁悶就是心情壓抑,欲言而難措辭,欲辨而非其人,總之是一肚皮不痛快無由排解,只好在肚皮裡慢慢分解消化. 令人陷入郁悶的,不是碰頭的南牆,偏偏就有那軟綿綿的物事,讓你躲不過繞不開,若隱若現地敗壞你的心情. 可以陷人於郁悶的情形,多如牛毛,不可細數,且羅列一2,以見一斑.它是一種憋屈的感覺,但又感到無可奈何不知如何是好,茫然的狀態.<BR>郁悶應該是當代青少年用得最多的詞之一,說明在很多青少年中間普遍感到迷茫,苦惱.有時候郁悶也可以當作朋友之間玩笑過後的的不解,現在甚至成了很多人的口頭禅.  <BR><BR><B>原來古人也常郁悶</B><BR><BR>          憂郁煩悶：賈母等知他病未除根,不許他胡思亂想,怎奈他~難堪,病多反復.(98·1267)自從林妹妹一死,我~到今.(一○六·1347) <BR>(共69字)<BR>[引用信息]周定一 主編.紅樓夢語言詞典.北京：商務印書館.1995.第1424頁.<BR>
      【郁悶的解決辦法】供參考
      <P>1,喜劇片.郁悶的時候,在看電視或其他媒介的時,要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更郁悶悲傷的東西.建議多一定多看喜劇,讓自己樂個夠,感受更多的快樂和希望.<BR>2,積極.一定要強迫自己積極些.這個可能做起來有點難,但是想解決問題,就得要求自己做到.千萬不要一郁悶或者不順心就哎聲歎氣,自憐自愛的架勢,整天想著自己多郁悶,這只能讓你陷入一個無止境郁悶下去的旋渦裡.你自己才是是自己最好的良藥.<BR>3,朋友.可以去向好朋友傾訴.傾訴真是可以緩解自己不良的情緒,所以現在心理醫生的行業非常受歡迎.傾訴也是一種思考的過程,在訴說的同時,既可以聽取別人的意見勸解,也同時整理了自己的思路,幫助自己走出苦惱.<BR>4,換個環境.這個定義很廣,需要自己把握,可以大膽點.包括：炒老板鱿魚,旅游,逛逛街.................甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢,都可以.適當的時候得放棄一座山,才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山.</P>