糖尿病是一種慢性終身性疾病,雖不可治愈,但完全可以控制。最近,國際糖尿病聯盟提出了糖尿病綜合治療的四大“法寶”。
飲食控制:是糖尿病治療的基礎,以維持標准體重為准,做到“熱量控制,結構調整”。who倡導人群飲食控制目標為“二高”(高復合碳水化合物、高粗纖維)、“四低”(低糖、低鹽、低脂、低膽固醇)、“一平”(蛋白質)。
運動療法:要因人而異,中等強度,持之以恆,每次10-30分鐘,如步行、健身跑、游泳、騎自行車、劃船、登樓等。
藥物療法:要堅持服藥、定期隨訪,不斷調整,注意低血糖發生。
血糖控制:檢測血糖比尿糖准確、可靠。目前市面上有多種簡易血糖儀,家庭使用頗為方便。要注意餐前和餐後兩小時多點動態檢測,使血糖真正得到良好控制。
此外,糖尿病患者還應保持健康的心理,正確對待人生,對待疾病,努力把握自己,把握情緒。