糖尿病患者春季保健保養方法

　　春季是疾病好發的季節，一些宿疾舊病常常在這個季節復發。對糖尿病患者來說，春季好比是個“關口”，調攝不當或未加注意，很容易使血糖升高，病情加重；相反，保養得當，高度重視各方面的保健，則能使病情穩定，平安地度過這一季節。

　　糖尿病春季較常見的誘發因素一為感冒，二為情緒波動，因此，糖尿病患者春季保健應著眼於這兩點。

　　（1）謹防感冒：春天，天氣漸暖，陽氣升發，百草回生，也是細菌、病毒等微生物開始繁殖和易於傳播的的季節。糖尿病的發病與感染息息相關，當機體受到病毒感染，新陳代謝加快，對胰島素的需要量劇增，患者的胰島素更顯匮乏，引起糖代謝嚴重紊亂，促使病情惡化或復發。糖尿病患者都有這樣的體會，感冒後血糖變化很大，原來已控制較好的血糖水平會突然上升，不適症狀隨之而來。再則糖尿病患者機體抗病能力較差，感冒後機體無力祛邪，感冒要比正常人更難治愈，往往一拖就是幾周，甚至一二個月。特別是感冒引起血糖上升後不易恢復，某些並發症接踵而來，如神經病變、視網膜病變、微血管病變、心血管病變等，造成難以逆轉的後果。為此，糖尿病患者對於感冒決不能掉以輕心，必須嚴加預防。平時要保持居室空氣流通，在感冒流行期間，不去人多擁擠的公共場所，必須外出時要戴上口罩，並注意隨氣溫變化及時增減衣服。同時，可以通過冬令進補、穴位按摩等方法，增強體質，提高機體抗病能力，減少或預防感冒的發生。

　　（2）情志調節：中醫認為，春屬木，與肝相應。肝性喜調達而惡郁怒。若情志過激或抑郁不舒，可致肝的疏洩失職，陽氣升洩太過，表現為稍受刺激即生氣發怒，怒則傷肝，肝失疏洩，郁而化火，火旺灼傷陰津。則引起血糖上升，消渴症狀加重。現代醫學也證明，當情緒波動時，腎上腺大量分泌腎上腺素，刺激肝糖原釋放，同時又抑制胰島素分泌，從而使血糖上升。正常人在情緒波動時，由於胰島能夠釋放足夠的胰島素來緩和升高的血糖，一般不會出現長時間血糖過高的情況。糖尿病患者則不一樣，由於胰島功能減弱，高血糖一時不能復原，迫使胰島加緊釋放胰島素，造成腺體負荷加重而致日後釋放胰島素更為困難，如此惡性循環，最終致胰島功能衰竭，胰島素分泌更加不足，病情進一步惡化。糖尿病患者要注意春季保健，既要力戒暴怒，更忌情懷抑郁，要做到心胸開闊，樂觀愉快，保持氣血調暢，陽氣升發，從而使肝髒調達舒暢，有利於疾病的轉歸。那麼，糖尿病患者如何來調節情志呢？大致可從以下三方面著手。一是在天氣好的日子，到郊外散步，踏青，賞花，戲水或登高，以陶冶性情，使自己的精神情志與春季的大自然相適應，以疏洩肝氣。實踐證明，郊游或短程旅游對糖尿病患者來說，不僅能使精神情緒方面有較好的改善，也能使血糖下降，病情得以好轉。二是保持家庭和睦。糖尿病患者由於久病積憂，情緒不穩定，常容易與家庭成員發生口角。因此，家庭成員在生活上要給予病人更多的關心和照顧，讓他們充分享受美好、溫馨的家庭生活。但也要注意照顧方法，不要使病人感到自己不行了，加重思想壓力，以有利於病情的穩定為准。三是中藥調治。疏肝解郁類中藥對情緒波動有較好的療效，也有調節血糖的作用，可用中成藥逍遙丸、柴胡疏肝散等。