多事之秋糖友宜做好三件事過中秋

隨著中秋的到來，糖尿病患者又迎來一個“多事之秋”。秋日氣候變化大，加上天氣干燥，體內水分流失造成血黏度升高， 血管更容易出現病變。統計顯示，秋冬季糖尿病人住院的比例是其他季節的二到三倍，主要原因就是各類血管病變引起的心腦血管並發症、糖尿病腎病和糖尿病眼病，以及各種感染引起的並發症等。因此，糖尿病人秋天一定要控制好血糖、嚴防並發症。

第1件事
把餐後血糖降下來
健康提示：飲食要適量

    天氣變冷後人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，容易引起血糖升高，寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別注意餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。

    因為餐後血糖居高不下，容易產生冠心病、心肌梗塞等心腦血管並發症。

    醫生建議：秋季飲食過多和禁食都不妥當。秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、莴筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清炖等烹調方式。同時還要注意嚴格控制用藥，不能隨意增加或減少用藥量，以免引起低血糖或並發症。

第2件事
千萬別感染
健康提示：多喝水、嚴防護

    秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者往往伴有高血壓、高血脂等心腦血管疾病，繼發感染後病情會加重，血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

    醫生建議：糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染；平時要多喝水，如果發現感染，建議馬上到醫院就診，不要擅自用藥。

第3件事
護好你的腳
提示：注意保暖，滋養皮膚

    秋季皮膚容易干燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。

    醫生建議：要積極控制好血糖並保護足部。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳；足部浸泡不超過5～10分鐘，洗後輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可以使用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚干燥、皲裂。經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，則需馬上到糖尿病專科醫院處理。