“多事之秋”也得樂呵呵

　　每個中年人都面臨著上要敬老，下要攜小的繁重家事，再加上這個年齡段的人婚姻感情容易出現變故，因此有人把人生的中年時期稱為“多事之秋”。

　　正處“多事之秋”的朋友，常常會碰到孩子正逢中考或高考，父親或母親又重病住院，有的人甚至遇上父母同時病重住院的不幸，這種雪上加霜的日子，會令人感受到一種巨大的無形壓力。如果不巧，你職業也是不讓你精神放松的那種，那你所承受的壓力就更大，有時，你會有一種透不過氣來的感覺。

　　如果你正處在這種境況之中，一定要注意學會調整自己，千萬不要一任所有的緊張、煩惱、憂郁長時間地侵襲你。醫學專家告訴我們，緊張、煩惱、憂郁等負性情緒會降低人的免疫力，而令人致病。可是，在生活中我們應該怎樣進行調節，也許很多人並不完全清楚，或者說人們在非常忙碌的日子裡還不善於對自身進行有目的的調節。

　　當你照顧了住院的老人，又侍候了孩子，當然工作也不能有半點閃失，一連好些天都是這樣。這時，你一定要停下來歇歇氣，好好呵護一下你自己。怎麼做呢?找個借口，遠離這個環境，讓自己超脫出來，從身到心地休息一下，哪怕只是一天或半天。你可以聽聽音樂，或做一些輕體育活動，也可以安安靜靜地讀點閒書，或者去接受正規的保健按摩，只要你覺得輕松、舒適的事，你盡可以做去。