吃米飯會得糖尿病嗎

　　吃米飯會得糖尿病嗎？很多人因為不了解糖尿病的飲食常識，經常會陷入各種誤區，世界著名醫學雜志《英國醫學雜志》曾發表文章稱：亞洲人每天多吃白米飯與糖尿病的發病相關。該文稱研究顯示，吃白米飯最多者與最少者相比，患糖尿病的風險會增加55%。作為世界糖尿病“一大國”，白米飯是我們餐桌上的主食之一。這篇文章在網上流傳後，引發了不少人的驚歎：“以前都說吃得太好容易得糖尿病，現在難道吃米飯也會吃出糖尿病嗎？”

　　沒必要拒絕白米飯

　　白米飯的升糖指數（食物進入人體後血糖升高的相對速度）相對較高，多吃白米飯與2型糖尿病之間的確存在一定的相關性，但鑒於該文章所涉及的研究存在局限性，並不能就此得出每天吃白米飯就容易得糖尿病的結論。以米飯為主食的人只要吃得適量，大可不必過分擔心因此就會患上糖尿病。

　　人為什麼會得糖尿病，並不是由某一種習慣或因素單方面決定的，而是由許多因素共同參與的結果，飲食、遺傳、生活方式等都與糖尿病的發生息息相關。

　　如果因為擔心患上糖尿病或者因為“勵志”減肥，就只吃菜而不吃飯，反而會引發其他健康問題。

　　谷物位於“膳食營養金字塔”的底層，營養的基石若不穩固，就容易導致多種營養素攝入不足，造成營養不良，從而導致免疫力低下，易感染細菌、病毒等後果。更重要的是，如果米飯吃得少了，而油脂或脂肪卻吃得多了，反而容易引起血脂異常和肥胖等問題。

　　粗細搭配最合理

　　我國的糖尿病患病率已達9.7%，患病人數居世界一。要想在飲食上遠離糖尿病，不吃米飯肯定是不行的，而應該學會粗細搭配。在每天攝入一定量的米飯等主食的同時，比較好能搭配一定的粗糧。

　　精白米在加工過程中由於機器的脫殼和研磨，損失了許多礦物質和膳食纖維。粗糧雖然在口感上不如精白米那樣光滑，但其所含的碳水化合物比精白米、精白面要低，膳食纖維、B族維生素、鎂等微量元素則比之更高。因此，適當吃點粗糧能夠增加胃腸蠕動，延緩餐後血糖的升高，此外還有助於預防便秘、調節血脂。

　　專家建議，平時可適當選擇全谷、全麥食物，在主食中可以用部分粗糧替代細糧，如適當吃點糙米飯、五谷雜糧飯等。

　　警惕高升糖指數食物

　　專家提醒，對於已經患有糖尿病的人來說，也沒有必要完全拒絕白米飯等主食，保證膳食的均衡才是健康的基石。

　　糖尿病患者真正需要控制的，是每天所攝入的總熱量。建議患者咨詢相關醫生，根據自己的體重和血糖水平，請醫生給出適當的熱量攝取標准。

　　胰腺組織修復是目前國際公認的最具應用前景的治療糖尿病技術。通過穿刺的方式，立體定位，不損害原胰腺組織，促使胰腺因子快速到達胰腺組織之中，調節固有免疫和適應性免疫應答，加快受損胰腺組織修復的速度。同時，還能夠促進患者自身胰腺組織分化，正常胰腺組織替代局部已經受損的胰腺組織，雙重作用的結合，為患者從根本上治療頑疾找到了一條捷徑。

　　胰腺組織治療糖尿病的優勢：

　　1、治標治本：相比傳統治療的治標不治本，胰腺組織修復通過對受損細胞的修復、替代和重建，從而使疾病得到根本上的治療。

　　2、療程短、見效快：胰腺組織修復治療疾病不會影響正常生活與工作。一般情況下，患者治療7天後效果顯著。

　　3、全程、無痛：胰腺組織修復通過微創介入或靜脈注射，能在最短的時間內起到最佳的治療作用，無需開刀，整個療程無痛。

　　4、適合各年齡段患者：傳統的治療方法副作用對孕婦、嬰兒以及老年人傷害很大，微創介入或靜脈注射更加、副作用小，適合各個年齡段的患者們。