如果把預防疾病看作是“走路”，那幾乎所有的人都不太會“走路”，因為大家都有過“掉到河裡”的經歷。
國際農村醫協會主席約·坦尼說：“現在的醫生好比是站在河邊的救生員，看見有人掉到河裡，連忙打撈上來，不斷有人掉到河裡，便不斷搶救。就是沒有人去了解這些人為什麼掉到河裡，是橋壞了，還是走路不小心?橋壞了，應該趕快修橋，走路不小心，應該告訴他防范措施。”這是一段非常形象的比喻，非常犀利地抨擊了醫療方面的症結。
我是幾次“掉到河裡”的人，就是因為不會“走路”。我30多歲患了高血壓，40多歲患了糖尿病，50多歲患了頸椎和膝蓋的骨質增生。其實，我從心裡重視健康，多年來，總想學點醫學知識，但苦於“求師無門”。現在我終於找到了門道，我家附近的北京朝陽醫院(京西院區)開設了“健康大課堂”，免費講授醫學知識，這下我終於找到了“組織”，從此走上了健康之路。
學到很多醫學知識
“健康大課堂”的知識講座告訴我們怎樣保養身體、預防疾病、治療疾病，還更具體地指導病友吃飯、運動、監測、用腦、用眼。總之，從生活起居到防病治病，都深入淺出地講得頭頭是道。專家在授課時，詳細地講解了為什麼每天要吃3頓加餐。我明白道理後，從思想上克服了過去一直嫌麻煩的心理，也開始認真地加餐，使血糖逐漸趨於平穩。特別是專家講到使用胰島素的優點、原則及方法後，我的認識產生了轉變，放棄了多年來拒絕胰島素的思想，開始使用胰島素，並使我的血糖值達到了歷年來的最好水平。
大課堂的病友們也有同樣的感覺，有的病友說：“要是早幾年聽到這樣的課，我甚至可能都不會得糖尿病了”。課堂上，我還遇到好幾位沒有糖尿病的學友，他們說自己聽課是為了防病，多學點知識有好處。這充分說明了普及糖尿病教育的重要意義和顯著效果。
理解很多用藥常識
我得糖尿病20多年來，用過很多藥，但有些藥是聽別人說好就去用的，而對這些藥的性能和適用范圍並不了解。聽課後，我恍然大悟，用藥就跟打仗一樣，如果對敵情不了解就發動攻擊，只能是亂開槍、亂開炮，只有知己知彼，方能百戰不殆。經過評估後，我徹底查清了我的胰島素分泌狀況，然後對症用藥，取得了顯著療效，過上了和正常人一樣的生活。
提高自我控制能力
多年來，我治療糖尿病主要是靠藥物控制，從思想上對自我控制的重視不夠。聽了糖尿病的系列講座後，我的思想有了很大轉變，進一步認識到“控制糖尿病的關鍵不是醫生，而是病人自己”的道理。我更加努力地控制飲食、運動鍛煉，認真地監測。嚴格遵照醫囑用藥，更加勤奮刻苦地學習糖尿病知識。總之，我是把專家們提出的糖尿病患者要駕好“五駕馬車”的理念，具體落實到實際行動上，通過自己的體驗，不斷探索控制糖尿病的好方法。
通往健康之路的“橋”已經架好，傳授“走路”方法的專家隊伍已經登台，只要大家積極投入到當前普遍開展的“健康教育大課堂”中，認真學習，堅持實踐，我們就會避免“掉到河裡”。
