誰動了糖尿病患者的睡眠

　　

       國內曾有過對住院糖尿病患者失眠情況的調查研究，調查結果顯示，焦慮為糖尿病患者失眠的最常見原因，且主要以入睡困難和睡眠中斷最多見。其次，糖尿病本身的病理、生理等特點，嚴重影響著患者的睡眠質量，如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷；因控制飲食而進食較少，造成夜間饑餓，導致睡眠中斷。第三，有些糖尿病患者長期服用安眠藥，由於此類藥物具有一定的成瘾性和耐藥性，長期服用會減弱催眠效果，停藥後往往會導致對藥物的依賴或使失眠更加嚴重。在臨床工作中很多糖尿病患者反映睡眠質量不好，分析其原因，大致是由以下幾種情況導致的：
　　
　　1/心理壓力大
　　有些患者朋友是由於剛被診斷出糖尿病，他們往往對於這一診斷結果表現出極大的困惑、焦慮。心理負擔過重，容易引起失眠。另外，到目前為止糖尿病還不能根治，得了糖尿病需要終身治療，患者的經濟負擔和家庭負擔大大增加；還有的患者由於病情控制不好，嚴重的並發症也給患者帶來一些心理陰影，心理壓力大，憂慮過多而導致患者失眠。
　　2/血壓和心率
　　糖尿病患者多為中老年人，常常合並有高血壓或動脈硬化，其血壓和心率的異常也會影響睡眠質量。
　　3/夜間低血糖
　　糖尿病患者夜間低血糖是引起失眠的一個主要原因。這裡需要告誡患者的是要看相對血糖值，比如，患者平時的血糖都在7.0mmol/L左右，假如睡前血糖在5.0mmol/L，說明血糖值就相對偏低了，要及時糾正，避免出現夜間低血糖。
　　4/個人生活習慣
　　失眠與個人生活習慣也有關系。比如，有些患者習慣於睡覺前運動，但是有的患者在運動之後睡得好，有的患者在運動之後睡不好。這就要結合自身情況，查找睡不好的原因，調整個人生活習慣。
　　5/老年人性激素水平低
　　無論是男性還是女性患者，在更年期都會出現睡不好覺的現象。比如，有的女性患者在絕經之後就出現了睡眠障礙。
　　6/甲狀腺功能偏低
　　有些老年人的甲狀腺功能偏低的，也會導致睡眠障礙。這是由其身體器官機能決定的。
　　7/睡前或晚餐飽食
　　飽食也會影響睡眠，尤其是當患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得過飽，夜間加餐要注意食物的選擇，不宜食用難以消化的食物。