糖尿病緣何盯上年輕白領？

　　

　　原本是中老年人的常見病，如今卻默默地盯上了年輕人，提起糖尿病，醫生告訴筆者，如今許多年輕白領提前跨入“升糖一族”。數據顯示，上海每年新增10萬糖尿病患者中，20歲至39歲的年輕人比例達到3.2%，40歲至55歲的達到4.5%。在新發糖尿病人群中，白領糖尿病人已占很大比例。王勇 文

　　哪兒來的“升糖激素”

　　糖尿病默默地盯上了年紀不大的白領人群。“白領一族也成了糖尿病的高危人群之一。”上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌科副主任李小英告訴筆者，年輕人群中糖尿病患病率在上升，研究表明，30歲左右的糖尿病患病率達到4－5%，其中男性高於女性。李小英解釋說，“生活中白領一族面臨的工作生存壓力大、社會應酬多、運動時間少，生活作息不規律等因素，是導致罹患糖尿病的風險因素。很多上班族把吃飯、休息、健身的時間都給了工作。如果錯過了正餐時間，就會在後面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂水平突然增高，飯後又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，持續的高血糖環境，讓糖尿病並發症不請自來。”

　　預防和控制糖尿病，就得“管住嘴、邁開腿”。用醫生的話說，要做到合理飲食、適當運動和正確使用藥物。

　　專家指出，有些白領長期處於“高應激”的環境中，心情被競爭的環境激發，處於緊張、焦慮狀態，人體分泌很多的應激激素，這些激素就是醫學上所說的“升糖激素”，它們有對抗胰島素、升高血糖的作用，久而久之，就可能發生糖尿病。

　　熬夜給胰島功能“添亂”

　　“糖尿病的預防是很重要的，不要等到患並發症之後再進行治療，血糖控制不好又降低生活質量。糖尿病的病因很多，對於糖尿病的預防，還得從日常生活做起。”醫生這樣說。

　　對抗糖尿病，生活得有規律。醫生表示，有些因為工作性質需要應酬，造成用餐時間不規律的人群尤其需要注意，三餐熱量不均衡使得生物鐘紊亂。用餐的時候也應該做到細嚼慢咽，多吃蔬菜。盡可能避免吃含大量葡萄糖的食品，這樣可以防止餐後血糖在短時間內迅速上升，對保護胰島功能有幫助。

　　不少年輕人迷戀上網，常常熬夜。醫生說，如果熬夜上網，往電腦前一坐就好幾小時，到午夜後也不休息，也使得全天的胰島功能分泌紊亂，血糖不穩定。