年輕白領定期寫遺書 或是自我治療

　　聽說過有人定期寫日志的，可是你聽說過有人定期寫遺書的嗎？正值壯年的年輕白領，寫遺書安排自己的身後事，已經不是新鮮事。這一行為背後是對死亡的積極正視，還是對未來不確定性的焦慮？

　　【事件回放】

　　3年前，劉曉的閨蜜小王遇車禍身亡，留下兩歲的兒子和在農村的父母。不久，小王的丈夫再婚，對兒子無暇關心，小王的父母更是從此沒了依靠。那時起，34歲的劉曉便開始悄悄寫遺書，主要是財產的分配。“婚前買的那套房子，留給兒子；存款和13萬股票全部留給我媽養老，她獨自一人，沒有依靠。老公，留給你的只有10多萬的保險了……”因為想法和財產隨時在發生變化，每隔幾個月劉曉就會重寫，到現在已寫了6封。劉曉說，在她帶動下，已有兩個朋友開始定期寫遺書。

　　廣州市公證處統計，近年辦理的遺囑公證當中，年輕人(45歲以下)占了5%，在南京，做遺囑公證年齡最小的只有19歲。

　　不忌諱談死亡是種進步

　　中國傳統文化裡，寫遺書多少有點“觸霉頭”的感覺，仿佛死亡已經在敲門。而今，正值壯年的白領也寫起了遺書，個體行為變化的背後，是社會大環境的變化。徐勇分析說，過去中國人比較忽略個體，而更重視集體，在家庭中，通常也是更重視夫妻關系，而相對地忽略了個人需求。但是，在白領們寫遺書的行為和遺書內容中，我們可以看到，他們更注重個人的感受、個人的利益了。

　　而劉勇則表示，某種程度上，透過白領留遺書的事件，可以看出他們對於死亡的正視。“學術界有不少專家一直很關注於年輕一代的死亡教育問題，但是，我們國家目前還沒有真正意義上的死亡教育。而白領寫遺書事件，也讓我們了解到，有一部分年輕人能夠順利樹立起自己的生死觀，並達到一種處之泰然的境界，這是值得肯定的。同時，這也可以看作是他們對親人的愛與責任的一種體現。”

　　環境的不確定性令他們未雨綢缪

　　除了能夠不再避諱談論死亡的積極態度，白領寫遺書的行為，也透露出了他們內心的情緒。

　　劉勇分析說，與過去相比，現代社會的人們所承受的壓力顯然要大得多。上有老下有小的三十來歲的白領們，很可能會感受到過重的壓力，這種壓力來源於工作、生活、學習等多個層面，個體如果在這些重壓之下不能調適好自己的心理和認知，就很容易產生一種逃避的心理。最常用的方式就是調換工作或生活環境來實現逃避。而有部分人心理壓力得不到正確的疏導又缺乏他人的支持，使自己出於一種孤立位置的時候，就容易產生厭世情緒。在感受到人生乏味或感受到生命危機的時刻，個體對於身後事的安排也就成為順理成章的事情了。

　　再者，隨著社會競爭越來越激烈，都市人對生存環境的不安全感和不確定感也在增加。大環境不景氣、天災人禍、交通事故、情感危機等，時刻威脅著生命的安全。並且，隨著媒體的發達，這些信息也被更加快速和廣泛地傳播。不少都市白領或多或少會產生“前途未卜”、“朝不保夕”的感受。

　　而親人、朋友的突然離世，也會引發年輕人對於生死問題的思考。劉勇表示，不同的人在情感處理和認知觀念上都會有差異，這些差異也會帶來不同的結果，大多數人會隨著時間的推移漸漸淡忘，而有的人卻在較長時間內(事發後的2個月後)仍不能釋懷，嚴重者會導致心理障礙，影響正常生活。有的人在經歷這類突發事件後，會想到要避免因准備不足而引發家人間的財產糾紛，或者自己去世後，個人意願得不到表達等事件發生。於是，有人選擇了寫遺囑來“未雨綢缪”。

　　“不少名人和商場的精英們為防止全家人同時遇難，出門時會約定不和自己的太太乘坐同一輛車或同一架班機。”劉勇說，“光看這樣的行為，可能有人會認為有錢人守財，其實深究緣由，你會發現這是出於對親情的珍惜。同時，這也反映出，我們社會生活中的不安定、不安全因素在增加。”

　　定期寫遺囑可能是自我治療

　　“一般情況下，一個感覺到自己快要走向生命盡頭的人，寫下的遺書主要包括兩方面的內容。一方面是對自己一生的回顧。另一方面則是對自己所有財產的分配。”劉勇分析說，根據埃裡克森的人生任務和危機學說，一個人在老年階段最主要的一個任務就是回顧自己的人生。而正常情況下，一個三四十歲身體健康的人，應當關注於後代的繁衍、教育等任務，不會進入這樣的狀態。

　　劉曉的遺囑裡，主要是對財產的分配。這也是年輕白領們寫遺書時，最關注的部分。在劉曉對財產的分配上看得出來，是向孩子和父母傾斜的。表面上看，這是因為她看到好友意外去世，其丈夫再婚後對孩子照顧不夠，死者的父母也沒了依靠。但徐勇分析說：“劉曉的焦慮並不在於自己是否會遇到意外而死去。引起劉曉焦慮的是她對關系的理解。可能在她的成長過程中還遇到過其他的事件，對她的心理產生影響。”

　　新聞中的劉曉隔一段時間就會重新寫一封遺書。在劉勇看來，這個行為本身可以降低劉曉的焦慮情緒，也可以看作是一種自我治療的方式。

　　幾個小問題幫你了解自己的內心

　　寫遺書行為本身無可厚非，可是，我們該如何知道自己這一行為背後隱藏在內心深處的“潛台詞”呢？劉勇給出了一些做自我評估的小方法。假如，你也會經常寫遺書，那不妨問自己幾個問題，從答案中了解自己的內心。

　　1.你寫遺書關注點是什麼？願望是什麼？

　　2.如果不寫遺書，你會擔心什麼？

　　3.第一次想到寫遺書的時候，是否遇到了什麼事情？它帶給你怎樣的影響？

　　4.寫遺書之前和寫完遺書之後，你的心裡的感受有何不同？

　　5.除了寫遺書外，還有什麼事情可以讓你獲得與寫遺書同樣的感受？有沒有想過用其他的行為來代替寫遺書？