糖尿病患者冬季護養三步走

　　

　 節的變化對人體健康會有不同的影響，一般說來，四季當中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同時，冬季也是糖尿病病情加重和發生並發症較多的季節，所以進入冬季，糖尿病人尤其要做好自我防護，主要應注意以下幾個方面。

　　一、養足 防感染不忘保暖

　　糖尿病其實並不可怕，可怕的是它的並發症。糖尿病足就是最常見的一種糖尿病並發症，其主要的嚴重後果是足潰瘍和截肢。進入冬天，天氣漸冷，市中心醫院內分泌科主任高政南提醒，這是糖尿病足的高發季節，糖友尤其要注意足部護理。

　　專家建議，糖友首先要特別注意每天對足部進行檢查，查看足底皮膚有無紅腫、皲裂、水疱、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。其次要注意保暖，襪子要吸水性好，透氣性好，柔軟寬松，最好是純棉制品；洗腳時注意水溫不要過高，避免燙傷。

　　二、暖陽 曬曬有益鈣吸收

　　糖尿病患者容易出現骨質疏松等症狀，秋冬季節多曬太陽，除了能夠保暖以外，還能有效促進鈣的吸收，保證足夠的維生素D。高政南說，多曬太陽有助於增強糖尿病人機體免疫力，對疾病的康復很有益，但注意不要暴曬，建議冬天曬太陽在上午10~12時，下午2~4時為宜，每天兩次。另外，曬太陽不要在馬路邊，最好去大氣污染較輕、相對安靜的空地。不要曬了太陽，傷了呼吸道。

　　三、進補 遠離高蛋白質

　　糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。糖尿病患者秋冬該不該進補的問題一直困擾很多患者，糖尿病專家說，糖尿病患者在秋冬適當科學地進補，不但可以打好營養基礎，還能增強機體抵抗能力，為寒冬及來年做好准備，減少病毒感染和防止舊病復發的機會。

　　專家建議，對於一般的補品，糖友其實可以適量進補，而對於海參、蛋白粉等高蛋白、高糖分的補品，建議少吃或者不吃。糖尿病患者進補宜清補，多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。