如何預防由於高血壓引起的心梗呢？

　　如何預防由於高血壓引起的心梗呢？高血壓是一種嚴重威脅人類身體健康的疾病，由於高血壓目前沒有根治的療法，因此對於維持血壓的穩定是非常重要的，一旦出現需要異常就可能導致其他疾病的發生，尤其是心梗的發生。那麼對於心梗的預防又應該做好哪些工作呢？

　　早睡早起勤運動是防病關鍵

　　盡管心肌梗死發病率、死亡率連年攀升，但患者也無須過於擔心。據專家介紹，一項國際研究表明，通過改善不良生活方式，有效干預高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，九成的心梗患者可成功預防。

　　有糖尿病的人得冠心病的風險遠高於正常人，因此糖尿病患者平時要嚴格控制血壓、血糖、血脂，盡量將血壓控制在149/90以下，糖化血紅蛋白控制在6.3%以下,ldl-膽固醇,ldl-c2.6mmol/l以下。肥胖症患者要增大運動量，控制體重，男士腰圍要小於90厘米，女士腰圍最好不要超過80厘米。

　　此外，早睡早起非常有必要。徐教授建議，最好在晚上11點之前上床睡覺，因為此時肝髒代謝最旺盛，需要大量的血液輸送到肝髒，身體其他髒器也需要得到充分的休息。平日須堅持鍛煉，疏散壓力。在飲食上，則要以清淡為主，低鹽低油，多吃蔬菜水果最佳。

　　如何預防由於高血壓引起的心梗呢？通過上述內容的介紹，希望患有高血壓的患者對心梗的預防有所了解。