冬季血壓高如何進補

　

　　冬季是進補的好時機。但不是每個人都需要藥補，有的人很健康就不需要補，

有的人體質比較差，可進些補品調養、增強體質，但也要因人而異。



　　有高血壓的人存在三種體質：一是肝腎陰虛陽亢，一是氣血虛弱，三是脾虛痰

阻。肝腎陰虛陽亢者不宜食用參類（包括太子參、黨參、人參、紅參、西洋參、高

麗參）、黃芪、鹿茸和所有的壯陽補品，因為這些補品可使血壓升高，吃多了，甚

至可能腦出血。



　　氣血虛弱和脾虛痰阻者在血壓控制正常並穩定的狀態下，可適量進補枸杞、熟

地、冬蟲夏草、杜仲、天麻等，但脾虛濕阻者不宜用熟地、枸杞。



　　有高血壓的人一定要記住：不管如何進補，都必須在血壓控制正常並穩定的狀

態下方可進行，同時須注意監測血壓，發現血壓升高，應立即停止進補，並加強降

壓治療。



　　高血壓患者切忌進食辛熱煎炸及高脂肪、高膽固醇之物，應以清淡平補、低脂

肪低鹽飲食為主。平時可多食木耳、靈芝、香菇、胡蘿卜、洋蔥、芹菜、花生、山

楂、土豆及海參、海蜇皮、兔肉、菜鴨母、甲魚等滋陰養腎、健脾化濕之物，不吃

或少吃鴿子、羊肉、狗肉、公雞及蝦、鳗魚、螃蟹和辣椒、肉桂等。



     來源：廈門晚報