高血壓朋友在飲食上的原則

　　高血壓患者朋友的飲食上需要注意什麼問題，一直都是大家關注的焦點。由於現在社會中，大多數老年人都存在一定程度的高血壓疾病問題。並切隨著生活壓力的加大，很多中年朋友也產生了高血壓疾病的症狀，所以在日常生活中，保持一個健康的飲食習慣是非常重要的。

　　高血壓除了用藥物治療外，各位患者朋友們還可以用食療法進行調理，幫助穩定血壓。首先高血壓患者們要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

　　除了上面所說的要控制一些食物外，在蛋白質方面也要適量，不能過多或是過少。適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

　　通過上面的簡單解說，不知道各位朋友對於高血壓的飲食上注意什麼問題，有了更多的了解嗎？建議大家平日上網多多關注這方面的信息。最後祝願天下朋友都能擁有一個健康無憂的幸福生活！