高血壓患者飲食幾大原則

　　血壓是一種非常常見的一種疾病，高血壓的發病率更是高的驚人，在我們中國，更是一個高血壓頻發的大國。可是幾乎沒有人能夠正視它，總是有認為沒什麼事的僥幸心理。那麼高血壓患者飲食幾大原則是什麼？

　　限制總熱能

　　控制體重在標准體重范圍內，肥胖者應節食減肥。體重每增加12．5公斤，收縮壓可升高1．3kpa(10mmhg)，舒張壓升高0．9kpa(7mmhg)。說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。河南中醫學院第三附屬醫院神經內科王景輝

　　適量蛋白質

　　蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優質蛋白，按l克／公斤體重補給，其中植物蛋白質可占50％，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。

　　限制脂類

　　減少脂肪，限制膽固醇；脂肪供給40～50克／天，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素e和較多亞油酸，對預防血管破裂有一定作用。同時患高脂血症及冠心病者，更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內髒、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂質沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應控制在300～400毫克／天。

　　選擇多糖類食物

　　進食多糖類食物，如含食物纖維高的澱粉、糙米、標准粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。

　　以上所講就是高血壓患者的飲食原則，通過介紹我相信大家都已經很清楚了吧，那麼如果您還有什麼不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答。