高血壓患者在飲食中注意什麼

　　現在社會的壓力越來越大，很多朋友作息不規律，導致了人到中年就患有高血壓疾病，並且大多數老年人朋友都存在一定的高血壓的症狀，並且普遍血壓都要高於正常范圍。我們建議大家在積極治療的同時，保持一個良好的飲食習慣，這樣更加有助於高血壓的治療有效性。

　　那麼高血壓患者朋友們應該注意什麼問題呢？下面我們就來看看專家們怎麼說的。高血壓患者應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、莴筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎髒的負擔。

　　除了要多食入以上食物外，各位高血壓患者朋友還應該注意限制鹽的攝入量。不能過多的食入鹽。每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

　　在此我們提醒各位高血壓患者一定要堅持每天測量血壓，這樣可以及時的進行調增藥量，並且在飲食上注意應該食入和不應該食入的物品，最後祝願大家都能幸福快樂的生活！