研究發現睡眠不足易感冒

　　美國研究人員公布的一項研究報告顯示，每天睡眠不足7個小時的人罹患感冒的風險是睡眠不少於8小時的人的近3倍。

　　這項研究首次表明，即使是輕微睡眠紊亂也會影響人體對感冒病毒的反應。

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　　據法新社報道，美國賓夕法尼亞州匹茲堡市的卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照、研究他們接觸病毒前的睡眠情況、接觸病毒後出現的感冒症狀和血液中的抗體數量。這項研究結果刊登在新出版的美國《內科學文獻》月刊上。

　　研究發現，每天睡眠不足7小時的人出現打噴嚏、喉嚨痛等感冒症狀的幾率是睡眠不少於8小時的人的2.94倍。

　　研究人員說，睡眠質量低可能影響細胞激素或組胺，從而影響人體免疫功能。研究人員謝爾登·科恩說：“這項研究再次為人們提供了一個抽出時間保障夜間睡眠的理由。”