睡眠不足和壽命的關系

女 | 0個月

健康咨詢描述： 25歲,男
因職業關系,以前經常只有5-6小時的睡眠,每次醒後都感覺沒睡醒.再因為早中晚翻班制度,睡眠時間不規律.情況持續有三年,三年後另換職業,睡眠有規律.
請問這三年的睡眠不良對以後壽命有影響嗎?沒什麼辦法改變了嗎?

      <P>是有一定影響的,但是你現在的生活規律了就不要再去想了.盡量使睡眠規律,保證睡眠質量,並保持好的心情,這樣對身體是有好處的.</P>