我睡眠不足！求救啊！

男 | 24歲

健康咨詢描述： 我每天11鐘睡覺，第二天早上5:30就自動醒來，然後就睡不著了，今年開始每天都只睡5個半小時，怎麼辦？能吃什麼藥把睡眠不足治好嗎？
 
第一次問題補充:(2007-4-21 8:17:32)工作倒沒什麼壓力，我是樂天派的，都不會有什麼不開心的事放在心裡，是不是因為胃不好？身體問題？目前還沒女朋友（與這個沒關系吧？），我睡前都有喝牛奶加蜂蜜的，第二天都是一樣，每天都是5:30左右就自動醒來，就像是生理時物鐘一樣。。。
第二次問題補充:(2007-4-21 8:17:42)工作倒沒什麼壓力，我是樂天派的，都不會有什麼不開心的事放在心裡，是不是因為胃不好？身體問題？目前還沒女朋友（與這個沒關系吧？），我睡前都有喝牛奶加蜂蜜的，第二天都是一樣，每天都是5:30左右就自動醒來，就像是生理時物鐘一樣。。。

      你好!是不是有什麼壓力或者心事呢？這會給大腦一種無形的束縛導致失眠多夢，長期失眠的患者會導致大腦皮層植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等症狀，大腦得不到合理充足的休息就會頭暈腦脹、反應遲鈍和思維混亂等，調整好心態，積極主動地面對生活和學習，多和身邊的朋友們溝通交流，多活動，保持心情舒暢，盡量不要用西藥維持睡眠，西藥有毒副作用，長期服用會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議最好用針灸、靜電疏通和中藥治療，針灸通經活絡，中藥標本兼治還可以安神養心，祝健康快樂！黃金鐘