感冒以後能否劇烈運動

　　有人說感冒後參加一些劇烈運動，如打球、跑步等，出一些汗後，感冒症狀會減輕一些，但是，這種情況只見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人。對於大多數人來說，尤其是體弱者，感冒後進行運動不但不會減輕病情，反而會加重，甚至患上其他疾病。

　　1.感冒後需要的是休息

　　感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內的防御系統與之斗爭，這時就表現出一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝髒的解毒功能、抗體的形成都得到增強。

　　同時，人體內的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件非常重要，適當的休息就是重要的一條。

　　而致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如果不及時休息或治療，除了可繼發鼻窦炎、支氣管炎外，還可能引起風濕病、腎炎等。

　　2.體育鍛煉只會亂上添亂

　　感冒後應該盡量休息，為機體創造有利的抵抗疾病條件，如果感冒後再進行打球、跑步等鍛煉，會使體內產熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時，體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統的負擔。

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