防治感冒按摩手法

　　誰都得過感冒，輕者鼻子不通氣，流鼻涕，頭痛；重則怕冷，發燒，全身沒勁。由於發病率高，有可能並發其他疾病，必須引起足夠的重視。推拿按摩不僅能預防感冒，還有治療感冒的功效。

　　預防：

　　1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際（拇指掌側肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

　　2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

　　3.摩百會：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

　　4.擦湧泉：取坐位，用小魚際（小指掌側肌肉豐厚處）在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。

　　治療：

　　1.揉風池：取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在頸後的風池穴處揉捻，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

　　2.拿肩井：取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，以酸脹感遍及全身為宜。

　　3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱兩側自上而下緩慢摩動，以產生熱感為宜，約2分鐘。

　　4.揉大椎：取坐位，微低頭，用中指在頸後大椎穴（低頭時頸椎突出的最高處）用力揉捻，至皮膚潮紅為宜，約2分鐘。