預防感冒 按摩耳廓揉搓迎香

　　昨日，來自江蘇省外治法研究中心和南京市中西醫結合醫院針灸推拿科的專家介紹了兩種簡單易學、效果較好的中醫按摩療法，能對感冒起到較好的預防作用，廣大市民不妨一試。

　　按摩耳廓

　　方法:用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由內向外發熱)。預防感冒：兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右。治療感冒：兩耳一起按摩，每日2-3次，初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。

　　功效：補益肺氣，疏風解表;即通過提高肺功能，從而達到抗御外邪的作用。對感冒及過敏(皮膚及鼻子)症狀都有較好的療效。(注：低血壓人群慎用)

　　揉搓迎香

　　揉搓迎香穴對感冒症狀的消除以及預防皆有一定的作用，如果日常能堅持按揉迎香穴，也可以作為一種預防感冒的方法。迎香穴定位：迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。

　　方法：用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。

　　功效：迎香穴為體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經常按摩可以祛頭面之風，散巅頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。