換季預防感冒 洗澡沖沖大椎穴

　　“頸部的大椎穴是人體陽氣匯聚的地方，洗澡時用熱水沖大椎穴附近，或者搓熱這個穴位，就能有效防治感冒”，在日前由上海浦東發展銀行舉辦的“浦發卓信”健康之旅活動中，北京中醫藥大學程凱教授為大家做了一堂生動的中醫養生講座課。

　　程凱教授說，大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠振奮人體的陽氣，驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血。感覺受寒後快要感冒，或者已經感冒時，可以在洗澡時用熱水反復沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。

　　大椎穴位於人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。程凱教授提醒說，寒氣最容易從大椎穴入侵人體，因此，平時一定要做好頸部保暖，比如戴條圍巾。