老年人的“開心”良方

 心情愉快、性格開朗是長壽老人的共同特征。

老年人不奢望生活處處如意，但可以從一點一滴做起，想辦法擺脫煩惱，享受生活的樂趣。

為此，我們根據老年人的“病症”不妨給他們開一“開心”良方。

孤獨老人的開心方：

1.要正確地對待現實。一定要面對現實生活，保持心理平衡，同時，要學會自得其樂，不要在情感上過分依賴他人。

2.充實自己的生活。可根據自己的興趣愛好，選擇一些活動項目，如體育鍛煉、畫畫、養花、養寵物等，使自己在精神上有所寄托。

3.增加人際交往。要盡量參加社會活動，結交新朋友，這樣孤獨就會不攻自破了。

4.嘗試“老幼結對”。

疑心老人的開心方：

1.平時注意自己的衣著。注意保持良好的精神面貌，心情自然會好起來。

2.有“病”及時治。得了病不要著急，應聽從醫生的醫囑，積極配合大夫進行治療。

憂郁老人的開心方：

1.尋找憂郁的根源，去掉心病。

2.不讓憂郁的情緒擴散。若有憂愁時，最好是“見怪不怪”，這樣可以讓憂郁的情緒在不知不覺中消散。

3.如果症狀嚴重，應及時看醫生。