老年人開心快樂的小秘決

 

　　許多老年人在半年內就有了導致抑郁的外在因素，並出現抑郁的相關症狀，卻很少引起老年人與家人們的注意。當內外科能排除這些軀體症狀是器質性病變或上述症狀難用器質性病變解釋時，就要考慮抑郁症的可能。而且有了這種病症也不要諱疾忌醫。

老年抑郁症的核心症狀雖是情緒低落，但大多數老年抑郁症患者是以軀體症狀作為主要表現形式的，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適、食欲下降、心血管疾病或假性癡呆等。

因此，很多老人們把這種軀體不適看作是衰老的表現或是往返於內科與外科之間被誤診為其他病症，而沒有意識到是抑郁在作怪。李老太就是這麼一個例子，一直以來她都是按更年期綜合征來進行治療的，花了好幾萬塊錢，一點效果也沒有。後來經過心理疏導和抗抑郁藥治療，很快就恢復了以往的談笑風生潑開朗。

老年抑郁症與精神病、老年癡呆不同，它的理智是存在的，知道自己這樣是沒有必要的，是自尋煩惱，可是卻擺脫不了，控制不了，被譽為“最痛苦的病”。

因此，老年抑郁症要早期預防、早期發現、及早治療。對老年抑郁症患者，家人要理解，而不是批評其“心眼小”“犯傻”或是以為老人是中了邪，用一些迷信的方法來解決，這反而會加深其病症。另外，如果一位有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，也要特別注意，千萬不要出事。

不過，要預防和治療老年抑郁症並不難。老年人首先要改變認知，改變原來的生活模式，要從以工作為中心轉向以家庭為中心，以緊張為中心轉向以閒暇為中心，要有心安理得享受的心態，要達到“悠然見南山”的心態，要服老，把事情都看淡一點，寬以待人的同時也寬以待己，並保持廣泛的愛好，培養有益健康的樂趣，精神上有所寄托。

在老年抑郁症的治療方面，醫學專家認為，一般是心理治療為本，藥物治療為標，一定要接受心理治療，必要時服藥治療。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人們已經出現一些症狀，也不要緊。相信經過有效的治療，再加上兒女們細心的照料、精神上的慰藉，老人們會最終走出抑郁陰影，以更加積極健康的心態投身到自己的晚年生活中去。

在眾多老年抑郁病患者中，老干部群體尤其值得關注。相對於以前的前呼後擁、喧囂熱鬧，他們的離退休生活會分外安靜，社會地位、經濟待遇也會相應改變，因此，更易形成巨大的心理落差，導致心情的抑郁。對他們來說，及時調整心態、改變過去的生活模式尤顯重要。

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