老年人護膚 營養是首要的

 

　　老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。營養護膚品增加彈性針對老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。

對於老年人來說，皮膚是干性還是油性已經不是最重要的，補充皮膚的營養、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合老年人。溫水清潔，避免刺激除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。

因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。

另外，老年人在早晚洗臉後還可經常按摩面部皮膚，因為正確的按摩，能促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而增加皮膚的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩范圍包括前額從中央向兩側按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側下颌按摩，上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5—10分鐘。

此外，現在正值秋冬季節，是皮膚最容易干燥的時候，老年人在注意保暖的同時，還要注意保濕。

　　>>>更多推薦：老年人保健 從菜單做起