中老年人怎樣解決入冬“夜尿多”的煩惱

　　夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎髒掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分布和排洩起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處於腎氣、腎精、腎元的衰退時期，儲備沒了，自我供應少了，這就是腎虛。腎虛造成腎主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解決“夜尿多”的毛病，就得從補腎入手。

　　入冬前，中老年人選用“補腎益壽膠囊”治腎虛，調補五髒，幾個療程下來，效果很明顯，對夜尿三次以上的朋友效果更好。很多長期服用補腎益壽膠囊的中老年人說他們服補腎益壽膠囊後第一個明顯的變化就是夜尿變少，繼而許多腎虛症狀也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整個人的身心狀態都大為改觀。

　　“補腎益壽膠囊”具有溫腎助陽，不熱不燥，補腎陰陽兩虛，調五髒功能的效果，它可以促進腎細胞的生長，恢復腎動力，增加機體免疫力，解除因為腎虛造成的腰、膝無力，神疲，咳喘，夜尿頻多，小便無力的症狀，在恢復體能的同時，達到全身調節的目的。

　　中老年朋友應該養成睡前用熱水泡腳的習慣，洗澡代替不了泡腳。選個深些的盆，水浸到小腿二分之一處為好，水溫盡量熱，泡腳時盡可能地按壓每個腳趾與腳底“湧泉穴”。腳底有全身的穴位，湧泉穴作用於腎，腳趾分別是五髒，用熱水泡可促進血液循環，活躍末梢神經，調節五髒功能。時間以15分鐘為好。泡腳後，把雙手搓熱，自我按摩腰部“腎俞穴”，按至腰部皮膚發紅發熱傳至髋關節、膝關節最好，可輔助治療“夜尿多”的毛病。