老年抑郁症的危害及飲食調理

　　老年抑郁症的危害有什麼？具體如下：

　　1、導致死亡

　　老年抑郁症與青年人患抑郁症有很大不同，不易被發現，一旦被發現的時候，症狀已經非常嚴重，甚至很多老人已經有了輕生等想法。

　　2、心血管異常

　　老年抑郁症患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病症狀。老年抑郁症患者大多性格內向，發病前就不愛交際，在發病後得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復。

　　3、嚴重失眠

　　原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。

　　4、便秘

　　原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等症狀。推薦閱讀：抑郁症預防六大要素

　　接下來小編將告訴大家老年抑郁症的六點飲食調理事項：

　　1、小米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

　　2、動物的肝、腎髒富含鐵質，鐵質是紅細胞重要的成分。經常吃些動物肝、腎髒，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

　　3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質，對於治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

　　4、蛋類是含有豐富的營養的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

　　5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對於患者有很大的幫助，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。

　　6、豆制品含有豐富的蛋白質，同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。