飲食大忌 早酒晚茶危害大

有些中老年人會有早酒晚茶的習慣，就是早上喝酒，晚上飲茶。其實，這種飲食習慣並沒有好處，並且會對健康造成危害。這並非是危言聳聽，下面就為大家具體介紹一下早酒晚茶的危害是什麼吧。

早酒的危害

早酒，即清晨飲酒。一日之計在於晨，人體的腸胃在經過一夜的蠕動消化後，需要及時補充水分。而清晨喝酒，會對胃、肝及其他器官產生刺激。

早晨6點開始，體內的醚逐漸上升，到早晨8點到達高峰，清晨飲酒，酒精與醚結合，會使人整天感到疲倦。

清晨飲酒可加速腦部老化過程、損傷智力、情緒不穩定、注意力分散，導致錯誤的判斷。

清晨飲酒可引起急性酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化等。

清晨飲酒可引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胰髒炎、食道靜脈曲張、食道出血等。初期輕微胸痛、心律不整，逐漸變成心髒擴大、心室衰竭，酒精會增高血壓，容易造成中風或續發性心髒病。

清晨酗酒者身體許多部位癌症的發生率比一般人高，尤其口腔、咽喉、食道、肝髒等器官。

與此同時，晚茶有會有哪些危害呢？

晚茶的危害

正常分泌胃液是1.5~2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當晚上大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

茶中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當晚上飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

茶中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

茶有提神醒目的功效，臨睡前喝茶，會使大腦進入興奮狀態，難以入睡。即便勉強睡著，也無法進入深度睡眠，睡眠質量大打折扣。

如果你也有早酒晚茶的習慣，就需要及時改正哦。