老年人如何選牙刷

“牙好，胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。”一句廣告語喚起不少人對口腔健康的重視，尤其牙口不好的老人。中國第三次口腔健康流行病學調查數據顯示：65歲—74歲老人的齲患率高達98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要養出一口好牙，正確刷牙很重要，而選對牙刷則是關鍵的第一步。

事實上，成人牙刷並不適合老人的口腔特點。隨著年齡增長，老人的牙齒和口腔黏膜會發生增齡性變化，即出現牙齒磨耗、牙龈萎縮、口腔黏膜病等問題。成人牙刷刷頭較大、刷毛較硬，而老人經過長年咀嚼，牙釉質磨耗嚴重，用成人牙刷刷牙會加重磨損程度。刷牙方式稍有不當，還易造成牙龈出血，時間長了，牙龈受到損傷，牙齒就失去了保護，衍生出更多口腔問題。

兒童牙刷的刷頭小、長度短，可以在口腔內靈活轉動，刷到所有牙齒的表面，細刷毛可以較容易地刷到牙齒的縫隙，而且刷毛被磨圓，較柔軟，不易刺激牙龈或損傷牙齒。另外，老人抓握能力差，兒童牙刷有專門的防滑貼面，易於老人抓握。購買時，注意挑選牙刷毛不超過3列的（成人一般為4列），且刷頭長短覆蓋2—3個牙面的最佳，牙刷每3個月更換一次。

其實，正確的刷牙方式也很重要。為了不損傷牙齒表面和牙龈，造成牙龈萎縮，別橫著刷牙，要上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，裡外都刷到，咀嚼面來回刷。刷牙力度約以手指拿起一支冰棒的力量為宜，使用手腕而不是手臂的力量。

即便是選牙刷這一件小事也是反應了很多智慧的，並不簡單的按照年齡層來區分的，而是需要從老年人的生理特性來選擇，只有這樣才可以選到合適並且有助於健康的牙刷，由於兒童牙刷相較於成人的，雖然在面積上不占據優勢，但是，細節處理上更適合老年人。