湖邊鍛煉有風險 老人鍛煉少去湖邊

湖光山色，對於很多人來說，要是有山有水的地方可以養老的話，那無非是一件美事。三三兩兩，帶著自家的小孩，行走在湖邊，無非可以感受到溫馨的曼妙。不過，專家卻表示，要是經常去湖邊鍛煉的話，還是要小心的，主要是因為湖邊鍛煉對於老人來說，有著很多風險。

那麼，到底為何去湖邊鍛煉會有風險呢？主要是因為：

在湖邊的話，道路比較濕滑。因為對於湖水來說，每天都會有著潮起潮落，而且，一般在潮水的打擊下，其湖邊沿岸的話較潮濕。要是在經過雨水的侵襲後，整體的土質會比較松軟。要是此時老年人去那裡鍛煉，很可能會有滑道的危險，要是少油不慎，還有跌進湖裡的可能。

此外，要是老年人在陽光明媚的日子裡去湖邊散步的話，豈不是沒有了土質松軟的可能了。但是，由於湖面會像一面反射鏡那樣，會把太陽反射入眼睛內。對於老年人來說，要是長時間對著湖面看的話，很可能出現視網膜的損傷。

當然了，由於湖面一般水汽較大，對於很多犯有哮喘、三高的人群來說，在這樣水汽充足的地方，雖然負離子成分比較豐富，但是，卻會適應不了這樣潮濕悶熱的環境，會加重原來的病情。要是凌晨的時候，還有迷霧的話，更會誘發原有的哮喘等疾病。

那麼，在這個夏日裡，要是老年人實在是閒不住，不想長久待在空調間內，其實，出去走走還是不錯的選擇。除了日常的防曬和補水之外，最好還是有個伴，一同前行。如果可以的話，還是盡量遠離湖邊，去街心公園、市民廣場等開闊地帶。