游泳有風險 入水需謹慎

　　夏天到了，不少人開始喜歡上了游泳，在小河邊、湖水裡等地不時會看見人們游泳的身影。在這種時刻，要時刻謹記自身安全。每到夏天，因游泳出意外的不在少數。

　　7月3日16時,太原市南內環橋東往北200米的汾河中,一名男子溺水身亡。由於患有白癜風,他不願被人看見身體,所以下水時未脫衣,後因體力不支,無法游回岸邊。朋友報警後,120和消防隊員於10分鐘後趕到現場,但此時男子已沉入河底。

　　當我們面臨游泳時出現意外狀況時應如何處理，讓我們具體來看一看。

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游泳有風險 入水需謹慎

　　遇到意外時如何處理

　　1.保持鎮靜。不胡亂舉手掙扎。2.仰泳露鼻。踢掉鞋子,放松肢體,盡可能保持仰位,頭部後仰,露出口鼻(不會水者,不要試圖將整個頭部伸出水面,因為難度太大會加劇緊張)。3.聽從救護。救助者靠近時,不驚慌抓抱救助者,聽從救助者指揮。

　　游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術，可以排除險情或爭取時間等待他人救護。

　　游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。

　　哪些情況不適合游泳

　　1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心髒病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

　　4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

　　5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　游泳前需要准備的有哪些

　　游泳需要經過體格檢查。患有心髒病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜游泳。

　　２、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

　　３、下水前要做准備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

　　４、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。

　　５、水下情況不明時，不要跳水。

　　６、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

　　清涼一夏，但是也要有自我保護意識。游泳固然是一件樂事，入水卻需要十分謹慎。