老年人骨折後吃什麼好

老年人骨折，需要好好照顧，補充一些骨頭成長所需要的物質和成分元素，否則老年人骨折後，再跟不上營養的話，可能就會留下終身的殘疾的。

當骨折剛出現後的幾天，一定要記得，這個時候，是需要給老年人打通經絡以及活血化瘀的時候，所以，這個時候，一般情況下，因為疼痛，腸胃的功能也會下降，而且胃口也不會好。

因此，這個時候，要吃一些清淡的食物，最好是可以開胃的，或者是易於消化的，並能夠幫助老年人常於吸收的食物。

因此，這個時間段，老年人要多吃例如，蔬菜，蛋類食物，以及水果或者是魚湯，和瘦肉類的食物。這些食物，要記得，多以清蒸炖的方式來進行。這樣，不僅避免了味道的辛辣，也可以避免油膩，而且這樣的食物，因為其營養的流失較少，而且有利於吸收，自然效果比較好。

骨折兩周後，這個時候，就需要滿足骨痂生長了。因此，這個時候，建議照顧的人，多要以骨頭湯來進行食療食補了。一般情況，建議的就是在用骨頭湯的時候，也要多吃一些含有維生素的物質。

因此，這個時候，就要多喝骨頭湯，多吃西紅柿，青菜，包菜，以及蘿卜類的食物，比較好的。

而骨折的時候更長以後，這個時候，因為骨頭可能已經長好了，這個時候，是向骨組織轉化的過程，所以，這個時候，飲食上是沒有多大的禁忌了。但還是多吃一些鈣類物質高的食物。

這個時候，礦物質的攝取是老年人必須備的。建議的就是，可以吃一些老母雞的湯啊，豬骨湯啊，或者是炖魚肉等。

當然，也可以適當地喝一些杜仲骨碎補酒。這樣，可以起到很好的效果的。

老年人的骨折，是要好好照顧的，不能在骨折後再出現其他的事情，所以，老年人骨折後，不建議下床活動，最好是在家裡好好躺著休息，以免二次受到傷害。