老年人飯後這樣做更健康

老年人被告訴，要好好養生，才會更好地維持身體的健康的。但是，實際上，就算這樣，老年人也會有一些特殊的問題出現的。這些問題出現後，導致老年人在飯後，會更出現健康問題的。這裡，告訴或者是提醒一下老年人，切記在飯後做這些事情反而會更有效地促進你的身體健康的。

老年人如果和家裡人一起外出吃飯，選擇了吃燒烤的話，記得，這個時候，可以選擇飯後吃一根香蕉，這樣做的目的是讓燒烤裡的食物更快地代謝下去，從而就會減少了你吃燒烤後，會導致的致癌物質在身體裡的積累的。保護腸胃有好處。

老年人記得，飯後不能喝濃茶，否則會影響你的消化系統的。但是，這裡，卻可以推薦你喝一些例如，橘皮水或者是大麥茶來，這些東西，對於你來講，有著極好的養生的作用的。在這裡，飯後喝，這些東西，對於中年人或者是老年人出現的消化不良的現象有好處的。這是因為這些東西裡含有一種揮發油，進入到身體後，會刺激你的消化系統的活躍的。

冬天裡也會有老年人選擇吃火鍋的。記得，火鍋太燙，也太辛辣，所以，如果你吃了火鍋後，不舒服，則建議你可以喝一杯酸奶的。酸奶進入到身體後，會保護你的胃等的黏膜，從而不會受到刺激食物的傷害的。

還有，如果過年的時候，你吃得太油膩的話，則可以建議你吃一點兒芹菜汁，這樣，也會幫助你達到一個好的治療的效果的。這樣，會減膩的同時，也能對你的纖維的刺激，從而把大量的油脂從身體裡帶走的。

老年人不推薦吃方便面的，但是，如果你不願意做飯，只吃了方便面的話，這裡，推薦你可以再吃一點兒水果。我們知道方便面裡有大量的色素，以及一些沉澱物，這些東西進入到身體後，也會有積存，所以，可以吃水果後，把這些東西及時從你的身體裡排出去的。

還有最後一個，就是如果你吃過飯後，再吃一個西紅柿的話，則會有更好的潤肺以及養陰清燥的效果的。還有，對於有呼吸道有疾病的老年人來講，這個時候，你如果再吃飯後一個柿子話，會有更好的效果的。但是，記得，空腹不能吃柿子的。