老年人：別被健康知識折騰

　　退休後的王大媽一直被養生保健知識折騰著。

　　王大媽被食療知識折騰著。王大媽認為吃得健康，就能避免病從口入，就能通過食療防病治病保健康。按理說方法正確。但是，她卻不結合自身實際，不采用科學方法，只在其中盲目自我折騰。 如她從報上獲知木耳、葛根、花生是防治心腦血管疾病的好食物，於是每天食物中都不缺少，直到膩味才不再吃了。後來，她又從雜志中獲知魚、山藥、苦瓜有利心腦血管健康，又天天食之。後又獲知核桃、海帶能防治心腦血管疾病，便又棄魚、山藥、苦瓜而食核桃、海帶，當又獲知山楂、決明子泡茶喝能降脂降壓，便又喝此茶來保健了。從報上獲知雞蛋含膽固醇高，她不再吃雞蛋了……王大媽在飲食療法上如此地不停折騰著自己。

　　王大媽還被運動項目折騰著。從雜志中獲知打太極拳能陶冶情操、健身強體後她不再跳老年舞了，練了一段太極拳後，她從雜志上看到練瑜伽既美容又健身，就不再練太極拳而改學瑜伽了，近來又改行練拉丁舞了。

　　王大媽特別愛學習養生保健知識，訂閱了好幾份健康方面的報紙雜志。作為老人，多學習保健知識，對自我保健大有幫助。然而，王大媽面對紛纭的健康知識，“食洋不化”，熱衷追逐，結果被健康知識所折騰。

　　老劉也注重養生保健，也訂閱了幾份健康方面報紙雜志。退休前他有嚴重“三高”，常暈眩。退休後便加強養生保健。他也注重飲食療法，將收集防治“三高”的食物進行篩選，並結合自身飲食習慣，配成各具特色的美味菜肴，天天花樣翻新，在享受美餐的同時，身體也得到了很好調理。才半年多時間，他的“三高”症狀就沒有了，也不再暈眩了。