中老年進行理療需謹慎

隨著年齡的增長，人們無論是在體力上、精力上等各個方面都處於一種下降的狀態。這是人體的一種正常衰老表現，是一種自然規律。隨著機體的逐漸衰老，人們從精神到體能上都較之年輕時要弱。不僅如此，人們的免疫、抵抗能力都在下降，因此更易患病。當然由於每個人體質的不同，人體衰老的情況也不盡相同。

而今中老年人，為了增強體質、提高身體的機能，於是開始尋求一些其他的方法來強身健體。這其中一些中老年朋友，選擇以做理療的方式來進行養生。在此提醒各位中老年朋友，進行理療需謹慎，不要盲目跟隨。

總體來說，理療對於人體的健康有著一定的保健作用。但是中老年人應明確，陰陽有相克。由於各種理療所針對的病症不同，因此在進行理療是，中老年人要明確其禁忌。簡單的說便是，個人體質不同，理療功能不同，並非任何人都適合去做同一種理療。因此，中老年人在進行理療時，要適自身的具體情況，有選擇的去做相應的理療。這樣才會起到應有的作用，反之則很可能還會有損身體健康。

並且，如艾灸一類的理療，要是根據患者的實際情況，來確定理療的時間，並根據體質情況來確定具體的方法。因此理療也是要講究科學的，中老年人在進行理療時要選擇正規的場所。這樣的場所，管理正規、醫護服務人員的專業知識更好一些，對於進行理療者的身體健康更有保證。

同時理療是眾多保健方法之一，不可過度依賴、盲目跟從。專家指出，過度依賴理療來養生並不可取。合理的飲食結構、良好的生活習慣、適當的運動，才是中老年人進行強身健體、固本養生的跟本。

在此提醒各位中老年朋友，進行理療需謹慎、適度便好。過猶而不及，萬不可太盲從。