半身洗浴的方式更適合老年人

老年人，由於年歲已高，並不適合長時間的泡熱水澡。尤其是對於那些患有如心髒病、高血壓的老年人，過長時間的去泡熱水澡，很易引發病症的發作，反而不利於其的身體健康。相關專家指出，對於老年人而言，洗半身浴更利於其的健康，對自身的身體也是一種保護。那麼洗半身浴，究竟對老年人的身體有怎樣的益處。洗浴時又應去注意些什麼呢？

1、 究竟什麼是半身浴

是指老人於洗澡時，浸泡的水位應保持在肚臍以下。洗半身浴時，雖然老人的身體只浸泡了一半在水內，血液的循環卻依然非常的順暢。對於老年人而言，該頻率的血液循環，可增強血管的彈性。同時在調節心髒的搏動、肺功能的呼吸上，都具有著非常好的調節性作用。

2、 老年人洗半身浴的好處

由於洗半身浴時，水位於老人的胸部以下，因此不會對心髒造成過大的負擔，非常適合患有心髒病的老人洗。而相關專家指出，那些具有胃腸功能障礙的、或是低血壓的人群，在進行半身浴時，對於身體的病症也有著一定的治療性效果。同時老年人年歲以高，腿腳不如年輕人利落。因此老年人洗半身浴，可更好的保持身體平衡，以防摔倒造成身體上的損害。

3、 老人洗半身浴時的一些注意事項

洗浴時的水溫應用溫水，不要用過熱的水。因為只有溫水能讓身體真正的從裡而外的暖起來，過熱的水只是讓身體的表皮變紅而已。用溫水洗半身浴，會令溫度溫和的於身體中傳遞，更利於身體的健康。一般水溫應控制在37度-39度之間，該溫度更適合人體，且會使人輕易的放松下來。一般半身浴以浸泡半小時左右為宜，這樣更易保持人體心髒、血壓的正常。切記，雖為半身浴，老人也不可浸泡過長的時間，以免引發出身體的不適，損害健康。