老年人飲食應要遠離三大食物

隨著年齡的增長，人的器官也會逐漸衰退，在飲食上應該多加注意，否則會給自身健康帶來很大的影響。專家指出，老年人飲食應遠離三大食物：

一、 忌動物內髒類

動物內髒如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。

二、 忌油條、油餅

一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人，往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油裡往往會有較多的致癌物質，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危險。

三、忌甜食類

甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由於多余的糖在體內可轉化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。