老人便秘試試6款食療粥

　　1、 無花果蜜糖粥：

　　無花果30克，大米100克熬粥，吃時加蜂蜜一匙。適用於治療老人便秘。

　　2、柏子仁粥：

　　取柏子仁500克，去雜、洗淨，曬干後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用於治療老人便秘。

　　3、甜杏仁粥：

　　甜杏仁15克，洗淨、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時加入冰糠適量。適用於治療老人便秘。

　　4、首烏紅棗粥：

　　首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸後加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用於老年人血虛腸燥的習慣性便秘。

　　5、桑椹芝麻粥：

　　取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。適用於治療老人便秘。

　　6、酥蜜粥：

　　取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，將大米煮沸後，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以間日食之為佳。適用於治療老人便秘。