老人吃蜂蜜養生可好呢?

蜂蜜適合老人食用

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明，隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明，果糖和含果糖的產品可以是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合吸收蛋白質的碳水化合物。

老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為其中同時有兩種易於吸收的糖，即葡萄糖和果糖，並且優越在它們的比例非常合適。相對來說，人體對葡萄糖的吸收要比果糖容易。

蜂蜜中的葡萄糖能被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起到維持血糖的作用。美國芝加哥大學的專家曾對一系列營養食品進行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復至原來水平。

此外，蜂蜜可增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘等疾病。因此，蜂蜜被譽為“老年人的營養珍品”是當之無愧的。隨著老人年齡漸長，各大生理器官趨向老化，而老人要做的就是做好保健工作，在諸多保健品種蜂蜜是不可多得的佳品。

所以說，蜂蜜含有豐富營養，對老人健康的養護會有幫助，老人可以經常吃點蜂蜜。需要注意的是，如果你有糖尿病，或者對蜂蜜過敏的話，那就千萬不要再吃蜂蜜了。