為自己訂制營養護發套餐

　　關於護膚，你一定知道的很多，會根據自己的膚質選擇護膚品，而且每隔一段時間還要去美容院做一做專業護理，而對秀發呢？你也能像護膚一樣對待它嗎？恐怕遠遠不及，別忘了，頭發也是皮膚的一部分。不妨先做一下這個小測試，來檢驗一下你對頭發的關愛程度吧！

　　1、你了解自己的發質嗎？

　　2、能針對性地進行護理嗎？

　　3、對自己的秀發進行過專業鑒定嗎？

　　4、會定期為秀發做專業護理嗎？

　　5、想到過要為秀發增加點營養嗎？

　　如果以上的問題你大半都不了解或沒有做到，就說明你對秀發的真正呵護還差得很遠，那就看看我們的美發、護發完美手冊，一起來學點為秀發增加營養的知識吧。

　　過度吹風的頭發

　　頭發過度的吹風或日曬，會破壞保濕因子n.m.f，導致水分流失，頭發變得干燥而無光澤。頭發最主要的組成是蛋白質纖維，纖維與纖維束之間，存在一些空隙，在這些間隙裡布滿了會吸收水分的間充物質，即自然保濕因子。保濕因子n。m。f雖然僅占毛發組成的1％，但卻會吸收大量的水分，使水分含量占頭發組成的15％，所以頭發內的保濕因子n。m。f越多，頭發水分越充足，頭發便越柔軟，越有光澤。

　　營養餐重點：補水保濕

　　1、選擇補水保濕性護發品：現在的科學技術，完全能夠利用提煉的保濕物質，滲入頭發蛋白質纖維的間隙幫助頭發自外界吸收更多的水分，恢復光澤與柔軟。

　　2、自制橄榄油蜂蜜護發劑：將1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合攪拌，用力搖晃。混合後放上1-2天，再用來按摩頭皮，再用梳子梳通，但不要讓梳子刮破頭皮。還可以用塑料袋罩住頭30分鐘，讓頭部的熱氣促使自制的護發劑滲到頭皮中。使用這種護發劑，能使頭發柔軟有光澤

　　過度造型的頭發

　　經常使用摩絲、發膠、著喱等造型產品，頭發摸起來會有一種黏糊糊不清爽的感覺。因為造型品中的膠質成分，會慢慢附著在頭發表面，不斷沉積，生成頑固的不易清洗的化學殘留物，使頭發發黏不透氣。

　　營養餐重點：修護潤澤

　　最好的方法深層清潔以徹底清洗附著在頭發上各種洗護發品的殘留，為頭發“卸妝”，讓秀發順暢呼吸。

　　染燙過的頭發

　　頭發染燙時，發干與藥水接觸，藥水中的鹼性成分會破壞頭發中的蛋白質纖維，而造成頭發多孔無彈性，因此染燙發後一定要用針對染燙發質使用的洗發產品，這樣才能維持染燙後的效果，而且還能防止紫外線的照射傷害。

　　營養餐重點：補充蛋白質

　　1、選擇蛋白質護發劑：選擇產品時要注意選擇有研究機構、研究能力的大品牌，因為提煉出毛發能夠吸收的蛋白質需要高深的科技。

　　2、自制蛋白洗發露：取一個雞蛋，去掉蛋黃，把蛋白加在你平常用的洗發露中，攪拌均勻後即可直接使用。豐富的蛋白質，能給干燥的頭部皮膚和頭發帶來營養和滋潤。

　　燙出來的直發

　　現在“燙”出的直發很流行，這種負離子直發能讓頭發完全順直，洗後不變形，很讓年輕女孩喜歡。但許多人有一個誤區，認為負離子燙發對頭發沒有傷害，甚至還有人認為“負離子直發能使頭發健康”，這些都沒有足夠的科學根據，其實既然是燙發，就對頭發有傷害。

　　負離子燙發小檔案

　　與其他燙發一樣，負離子直發也是通過將頭發角蛋白中的二硫鍵重新組合來完成的。在直發時，先用還原劑將硫鍵切斷，此時用直發夾板將頭發夾平並拉直，然後再用氧化劑在拉直的位置上重新形成二硫鍵。這樣一來頭發就變直了。正因為負離子直發需要在頭發上進行化學反應，並使頭發經歷了近200℃左右的高溫，這就不可避免地會對頭發造成損傷，主要表現為頭發表面變得粗糙並容易出現剝蝕、頭發的抗張強度及彈性降低並易斷裂等。

　　營養餐重點：以內養外，增加頭發的水分

　　1、多吃膠原食物：蓮藕、山芋、納豆等膠原食品，能帶給發絲光澤和張力

　　2、自制蛋黃潤發劑：將兩個蛋黃，半個檸檬的汁和幾滴白蘭地酒或朗姆酒一起攪勻，抹在頭發上，做輕輕的按摩，再用毛巾包裹30分鐘，最後清洗時在水中滴入幾滴檸檬或果醋，洗出的頭發又柔軟又滋潤。

　　3、應避免過度頻繁地做負離子直發，以免過分損傷頭發。另外在洗發時加用護發素或經常使用免洗潤發露等，可以加強對受損頭發的護理

　　異常毛燥的頭發

　　異常毛燥的頭發除了因為過度染燙吹風造型所致，還有一個原因是過度氧化。皮膚與空氣中的氧接觸，當受到紫外線照射時，皮膚底層的油脂與氧化合，變成過氧化脂質，過氧化脂質不斷累積增厚使皮膚逐漸松弛、老化。同樣的氧化現象也發生在頭發上，紫外線使空氣中的氧與發內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂，頭發內部的蛋白質纖維間橫向連接的力量因而減弱，使頭發結構松弛、異常毛燥，嚴重時會導致分叉。

　　營養餐重點：內外抗氧化

　　遭到氧化，頭發結構會變得松弛，會出現燙後發卷易松散，染後顏色易流失，即使補充了蛋白質和保濕成分也容易流失

　　1、多吃抗氧化食品：黃豆、豆制品、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸食品，都具有抗氧化功能，經常使用可增加頭發的抗氧化功能。

　　2、自制蓖麻油護發劑將小半杯蓖麻油微熱，倒入頭皮上按摩，並用梳子輕梳。將仍冒熱氣的毛巾纏住頭部，過半小時後再洗頭。對於脆弱易斷、易分叉的頭發效果很好。

　　3、去發廊做專業護理。專業發廊有專業設備、專業產品，更有專業美發師，把受損的頭發交給他們應該放心。

　　長滿頭皮屑的頭發

　　頭皮屑是我們身體中正常的細菌糠秕孢子菌所引起的，它與頭皮屑的關系非常密切。頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激；造成細胞新陳代謝速度加快，最終形成頭皮屑。

　　營養餐重點：去屑洗發水+天然去屑品

　　1、啤酒去屑的作用也很好。先用啤酒將頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗淨。每天2次，3天為一療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。

　　2、蘆荟有消除頭皮屑的作用，可將蘆荟葉破開，用流出汁的蘆荟葉擦頭皮，十分鐘後洗去，再進行正常洗發程序。

　　3、使用去屑洗發水