喝對涼茶才能降火涼茶到底該怎樣喝

概 述

我們都知道喝涼茶可以降火，但是不是只要是涼茶喝了就能降火呢？其實不是的，事實上，很多涼茶中的糖含量是很多的，所以，常喝含糖量比較高的涼茶不僅會發胖，還會引發許多健康方面的問題，比如體內代謝功能異常等。因此，為了追求“去火”而大喝涼茶，就得不償失了。那涼茶到底怎麼樣喝才能達到降火的目的呢？讓我們一起來看看

步驟/方法：

1我們每次吃燒烤時，總是會買涼茶喝，而且買的是飲料型的涼茶。我們都自認為喝了涼茶就可以不上火了，但是，事實並不是如此。想要降火喝飲料型涼茶是沒有效果的，只能給我們解解渴罷了，要想降火就喝中藥涼茶才有效果。

2想要喝涼茶降火就要喝中藥涼茶，那才有效果。像金銀花、菊花這些涼茶才真正具有清熱解毒、降低火氣的功效。所以大家在吃火鍋時，可以適當喝一些中藥式涼茶。但是涼茶不是人人都能喝的，　因為涼茶裡含有大量寒涼中草藥，既然有“藥”，就會有一定的禁忌症，因此不適合所有人飲用。　　

3像陽虛的人，這些人如果喝涼茶就等於“雪上加霜，夏季裡汗液分泌較多的人喝苦寒的涼茶，會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病，女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。

注意事項：

喝涼茶好處多，但是常喝含糖量比較高的涼茶不僅會發胖，還會引發許多健康方面的問題，比如體內代謝功能異常等。所以，喝涼茶要正確的喝，不要盲目的去喝，