“降脂三寶”食療高血脂中醫治高血脂的食療方

概 述

隨著生活水平的提高，現在人們吃的越來越好，但是很多的疾病卻隨之而來，其中比較常見的就是高血脂。高血脂是一種血液中脂質超過正常值的疾病。患有高血脂的人一般會出現頭暈、四肢無力、胸悶、失眠等病症，嚴重的還會失語、四肢麻木，引發冠心病等並發症，因此大家一旦發現自己患有高血脂就要及時的采取有效的手段治療。下面我就給大家介紹一下治療高血脂的食療方法。

步驟/方法：

1第一種治療高血脂的食療方法：首先准備紫薯1個、大米和燕麥各2兩，然後把它們洗干淨後紫薯去皮切塊，再把紫薯和大米一起放入鍋中加上適量的水大火煮沸後改為中火煮差不多，最後加上燕麥煮好就可以了。

2第二種治療高血脂的食療方法：首先准備海參2個、適量的小米和口蘑，然後把它們洗干淨後海參泡好切片，再把大米放入鍋中加水煮沸後加上適量海參煮好，最後加上口蘑和調料攪勻煮好就可以了。

3第三種治療高血脂的食療方法：首先准備洋蔥1個、適量的木耳和調料，然後把洋蔥去皮洗淨切絲、木耳泡好洗淨，再把木耳放入鍋中焯一下、洋蔥用熱水燙一下、把調料放入碗中攪勻，最後把食材和調料放一起攪勻就可以了。

注意事項：

患有高血脂的人平時要注意保持飲食清淡，多吃一些富含纖維素的食物，不要吃富含脂肪的食療。另外大家保持適量的鍛煉以及經常喝茶也是有利於身體康復的。