防輻射的三大日常食物

概 述

在生活和工作中，很多電器給我們帶來了極大的便利。使用電磁爐，微波爐能夠讓我們更快速的烹饪，而電腦，手機可以讓工作便捷，娛樂休閒的方式也更多。但是不能否認的，在這些電器設備給我們帶來方便的同時，許多的電磁輻射的產生，也會給我們的身體造成很大的傷害。平時通過飲食的調節，可以讓我們預防各種輻射。有哪些食物是可以防輻射的呢？

步驟/方法：

1過多的輻射傷害會影響到我們的腦部和骨骼，腦部細胞受損，經常會感覺到頭暈，焦慮，記憶力下降。多吃一些芝麻，可以避免腦部細胞受到損害，而且能夠增加骨骼的強度，有效的抵抗輻射。

2長期接觸輻射源，會影響到皮膚的健康，同時對身體器官的各種損害也很大。可以多吃一些西紅柿，西紅柿能夠有效地修復皮膚的受損細胞，抵抗輻射對皮膚的傷害，減少皺紋色斑的產生，同時還可以美白肌膚。

3經常使用電腦，手機，會讓我們身體的抗氧化能力不斷的減弱，並且容易發生各種病變。多吃一些含有硒等微量元素的食物，比如海帶，紫菜，可以有效的增強身體的抵抗能力，對於抗輻射的作用是非常明顯的。

注意事項：

能夠預防各種輻射的食物非常多，吃東西不要過於挑剔，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時不要吃過期食品，少吃一些辛辣刺激的食物。家裡多種一些蘆荟，仙人掌，也能有效防輻射。