早晚飲食的防癌之道

概 述

對於很多的人來說，癌這個疾病一聽就增加了幾分的恐懼，癌症很多是由於不良的飲食及生活習慣所致的，一般是沒法醫治的，相當於是絕症了。那就告訴你通過食物既能在享受美食的同時，又能很好的起到防癌抗癌的作用，那在我們日常生活中，又有哪些食物可以預防癌症呢？今天我就跟大家分享可以一些防癌的食物，希望可以幫到大家。

步驟/方法：

1防止癌症的發生，首先是選擇蔬菜類，如，胡蘿卜，南瓜，蒜，黃瓜，番茄，綠葉蔬菜，這一類的食物含有很多的維生素，纖維素，色氨酸-P，還有多種酶和葫蘆素，等，這些成分都可以增加機體的抵抗力，對癌細胞有強烈的抑制作用。

2然後是可以食用菌類，因為菌類可以增加人體的抵抗能力，也能起到免疫調節的作用，特別是對癌細胞有抑制的作用，而且這樣的食物同時含有人體必需的氨基酸，多種維生素，礦物質，能明顯的增加免疫力的作用。

3同時也可以多食用一些魚類；各種魚類跟海參都含有很豐富的微量元素，礦物質，這樣的飲食能保護乳腺，抑制癌細胞生長的作用，另外海帶，還有降壓降血酯，防動脈硬化和冠心病的作用，對一些癌症也有預防作用。

注意事項：

防癌的食物除了以上介紹的這些以外，還有水果類，像猕猴桃，檸檬，柑橘，葡萄，無花果，含多種維生素，有效的對抗致癌物質亞硝基胺合成的物質。