三大不會傷胃的飲食習慣

　　追求健康飲食，除了要選擇正確的食物之外，良好的飲食習慣也是必須要養成的。如果飲食習慣不好，那麼不但容易傷胃，更容易讓人患上一些疾病，對生活以及工作的影響非常大。而不傷胃的飲食習慣有哪些呢？

　　酒後不飲綠茶 一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，輕者患胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高，咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。所以，酒後別飲綠茶。

　　不常吃“剩”飯 研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為澱粉在加熱到60℃以上時會膨脹，最終變成糊。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。而糊化的澱粉冷卻後，會產生“老化”現象，人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。

　　不常吃快餐食品 快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果沒有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。如果胃黏膜不能及時修復，便會導致炎症、潰瘍等形成，而對於胃病患者，則會加重病情。

　　而相反，如果有酒後喝綠茶、吃剩飯、吃快餐食物的飲食習慣，那麼勢必會對胃部造成嚴重的傷害。不光平時總會感覺胃部不舒服，恐怕在不久之後，你就會被胃病所折磨，這些胃病甚至會跟隨你一輩子而不能治愈。