常梳頭和飲食多樣化能解春困

概 述

“春困”雖不是病，但疲憊的精神狀態會給人們的工作及生活帶來嚴重的影響，除了進行體育鍛煉，用冷水洗臉，使用風油精、清涼油等具有一定刺激或芳香味來刺激神經減輕困倦，常梳頭和保證飲食多樣化，均衡營養，保證人體所需也能很好的抵抗春困，那們我們該如何利用梳頭和飲食多樣化來減輕春困症狀呢，下面為大家做介紹，希望可以趕走春困。

步驟/方法：

1多樣化的飲食平衡具有“醒腦”功效，多吃各種水果、蔬菜，保證人體所需維生素，多攝入富含蛋白質及礦物質的食物，多吃富含微量元素的食物，以幫助機體維持細胞水分，充滿活力，減輕春困。

2注意飲食規律，少吃多餐，忌暴飲暴食，中餐和晚餐不宜過飽，尤其是晚餐，晚餐過飽會增強人體各器官的負擔，影響晚上失眠，從而加重春困的症狀，所以規律，科學的進食對於也可有效預防春困。

3經常梳頭能加強對頭面的摩擦，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，健腦提神、解除疲勞。幫助解決春季頭腦血氣循環緩慢等症狀，從而有效的解決春困的發生，且最好選擇木梳和牛角梳，效果會更好。

注意事項：

良好的視覺效應也能使困意減輕，可以在所處的環境多置辦一些綠色植物等，養成早睡早起及中午一小睡的習慣，都可以有效解決春困，使春天工作也能達到事半功倍。