春日解困最給力“四號”食物

概 述

春天是一個萬物復蘇的季節，是一個欣欣向榮的季節，但是川田很容易出現就是春乏，因此，相信很多的人都是有一個現象，那就是很容易出現又打噴嚏又犯困，又渾身無力的感覺，對於春天出現的這種精神狀態的話，是可以通過一定的飲食來進行調節的，春天就有適合春天吃的食物，其實對於食物的話只要是適時而食，才好把冬天遺留的小症狀給改掉哦！

步驟/方法：

1首先要說的就是春筍，這個在春天是一種很常見的食物，的確，很多人也很愛吃春筍，春筍營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，而且在藥物上面的話春筍還具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。

2在一個春天比較適合吃的就是韭菜，相信很多人對於韭菜是又愛又恨，愛的人捧上天，不愛的人有呲之以鼻。其實春天人體肝氣易偏旺，很容易影響到脾胃消化吸收功能。此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。

3在一個春天可以多吃的就是淮山，其實也就是山藥，山藥的營養價值是很高的，而春天又是各種病菌、微生物繁殖、復蘇的季節，山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。

注意事項：

最後一個就是芡實，生在南方的人，其實春天是比較潮濕的，因為人們身體的濕氣也是比較重的，因此很容易出現春乏，多食祛濕的食物，祛除體內濕氣，可改善人的春困現象。芡實就是一種適合春季食用。