3種食物再餓也不能空腹吃

概 述

小芳是個愛美的姑娘，聽同事說早上吃西紅柿、柿子可以減肥，所以制定了一個關於柿子西紅柿的減肥套餐，過了一段時間後，小芳感覺非常不舒服，天天惡心，嘔吐，後來去醫院堅持才發現，差點引發胃潰瘍。怎麼會這樣呢？今天小編跟大家來講解下，哪些食物是早上千萬不能空腹吃的？下面我就給大家詳細介紹一下，希望大家能夠有所了解。

步驟/方法：

1小芳愛美是沒有錯誤的，其實西紅柿和柿子的確是可以美容減肥。裡面含有較多的果膠，單寧酸。這些是人體所需的元素。但是早上空腹吃這些東西，那裡面含的元素與胃酸結成硬塊，形成“柿石”。短期內容易引起惡心、嘔吐、長期後容易引發胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

2牛奶、豆漿含有大量的蛋白質，早上喝一杯可以補充人體的機能。還能促進消化，排毒。但是牛奶豆漿千萬不要空腹飲用，空腹的情況下，蛋白質轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。可以餐後兩個小時喝，或者是與含面粉的食品搭配飲用。

3菠蘿還有大量的維生素C。營養成分大家都知道，補充水分，補充維C。但是菠蘿裡面含有強酵素，空腹千萬不能吃，空腹會傷胃。飯後吃是可以的，才能健康吸收。這一點是需要注意的，

注意事項：

雖然在我們的生活中有很多可口的食物，營養成分也非常高。但是我們要更加清楚如何去食用，不然不僅吸收不到營養成分，更會傷害自己身體。